Cette plante, à l'odeur désagréable et au goût amer, augmente l'acidité de l'estomac ce qui facilite la digestion.

C'est aussi un stimulant de l'appétit qui peut aider la personne souhaitant prendre du poids et de nombreux culturistes l'ont essayé avec des résultats souvent intéressants.

Les culturistes du monde entier sont toujours à la recherche d'un nouveau supplément qui pourrait les aider à augmenter leur masse musculaire, à se développer,  à être plus sec ou à décupler leur énergie sous les barres. 

Il faut bien reconnaître que les espoirs sont souvent déçus et les belles promesses publicitaires ne sont que que du vent. Parfois, quelques substances simples et peu chères peuvent vous apporter beaucoup que des produits totalement nuls et vendus très chers et le fenugrec semble bien appartenir à cette catégorie. 

Une récente étude parue dans "The International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" auprès de culturistes, a démontré que le fénugrec peut élever le taux de testostérone libre.

Chez une personne en bonne condition physique, le corps libère une quantité adéquate de testostérone disponible pour activer la croissance musculaire et assurer diverses fonctions physiologiques. 

Dans ce cas favorable, elle se retrouve dans la circulation unie à la globuline, unit elle-même à l’hormone sexuelle (SHBG), ainsi qu’à d’autres composés. Ce n'est pas pour rien que les sportifs de toutes les disciplines se gavent de testostérone depuis des décennies pour doper leurs performances, que ce soit en injection, comprimés ou gel.

Donc, lors de cette étude américaine, les chercheurs ont conclu que la prise de 500 mg de fénugrec, permettait d'augmenter le taux de testostérone  libre qui en est la forme active. 

Le fénugrec semble être une aide intéressante pour tous les sportifs et pas uniquement pour les culturistes. Des coureurs de longue distance et des triathlètes utilisant ce supplément ont constaté un recul de la fatigue et un surplus d'énergie tout au long de l'épreuve. 

A vous d'essayer ce supplément facile à trouver sur internet ou en boutique de produits naturels et éviter les cocktails l'associant à d'autres plantes car les effets sur votre organisme sont alors très incertains.