Les sportifs, qui prennent soin de leur santé, en principe, pensent à leurs muscles, leur respiration, leur énergie mais beaucoup moins à leur foie.

Pourtant, le foie assure des fonctions glycogénique, biliaire, antitoxique, anti-anémique, diurétique...et avec un foie en bonne santé on profite beaucoup mieux de son alimentation et de son entraînement.

Le foie est trés important pour le métabolisme énergétique de par sa fonction glycogénique, il stocke les glucides sous forme de glycogéne ou libére le glucose pour une utilisation immédiate selon les besoins.

Ainsi, il collabore avec le pancréas, qui sécréte l'insuline et le glucagon, deux hormones permettant de garder une proportion constante de glucose dans le sang.

Notre foie constitue une trés grande source d'énergie par sa capacité à stocker le glycogéne, ce qui nous permet de faire durer l'entraînement et son rôle est vital dans la régulation de la glycémie.

Pour nettoyer son foie en douceur, il existe de nombreuses préparations vendues en pharmacie et, reconnus pour leurs propriétés bénéfiques, il y a la chardon-marie, l'artichaut, le radis noir, les desmodium, l'algue chlorella, le curcuma, le gingembre...