plounevez quintin relaxation fitness trail performance coaching coach
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intéressant.m erci.
Par Anonyme, le 07.08.2022
pronoclasse.co m
Par Anonyme, le 04.07.2022
jean villenave a construit tous les appareils que j'ai eu la chance d'utiliser au gymnase du cirque, pas loin
Par Anonyme, le 14.07.2021
exactement, voilà mon soucis
Par Anonyme, le 27.05.2021
monsieur corot
enfant vous m'avez soignée. au-delà du culturiste vous étiez un excellent kinésithérap eute qu
Par Anonyme, le 11.04.2021
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Date de création : 09.05.2014
Dernière mise à jour :
15.03.2023
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A condition de ne pas faire n'importe quoi, n'importe comment et n'importe quand, les étirements ont leur place dans tout programme sportif ou de bien-être.
Parmi les avantages du stretching, voiçi les principaux :
- prévention des blessures mineures telles que douleurs ponctuelles, contractures ou spasmes musculaires.
- plus grande amplitude dans les mouvements.
- diminution des douleurs musculaires sur le long terme.
- meilleure liberté de mouvement au niveau articulaire.
- meilleure sensibilité musculaire et prise de conscience de l'ensemble du corps.
- amélioration du contrôle musculaire.
- stimulation de la circulation sanguine.
- amélioration générale des performances athlétiques et de la coordination.
- réduction du stress et des mauvaises tensions musculaires.
- relaxation globale de l'ensemble du corps.
